Data szkolenia | Miejsce szkolenia | Forma | Cena ze środków publicznych | Cena szkolenia z pozostałych środków |
GRUDZIEŃ | GRUDZIEŃ | GRUDZIEŃ | GRUDZIEŃ | GRUDZIEŃ |
09-10.12.2024 Przyjazd po południu w dn. 08.12.2024 r. | Kraków, Hotel Kazimierz*** ul. Miodowa 16 | 16 h. -2 noclegi | 2250,00 zł - w pok. 2-os. 2450,00 zł - w pok. 1 os. Uwaga przy zgłoszeniu co najmniej 2 os. - RABAT 50,00 zł od osoby | + 23 % VAT |
09-11.12.2024 Przyjazd po południu w dn. 08.12.2024 r. | Kraków, Hotel Kazimierz*** ul. Miodowa 16 | 22 h. -3 noclegi | 2550,00 zł - w pok. 2-os. 2850,00 zł - w pok. 1 os. Uwaga przy zgłoszeniu co najmniej 2 os. - RABAT 100,00 zł od osoby | + 23 % VAT |
11-12.12.2024 Przyjazd po południu w dn. 10.12.2024 r. | Toruń, Hotel Mercure Centrum*** ul. Kraszewskiego 1/3 | 16 h. -2 noclegi | 2250,00 zł - w pok. 2-os. 2450,00 zł - w pok. 1 os. Uwaga przy zgłoszeniu co najmniej 2 os. - RABAT 50,00 zł od osoby | + 23 % VAT |
11-13.12.2024 Przyjazd po południu w dn. 10.12.2024 r. | Toruń, Hotel Mercure Centrum*** ul. Kraszewskiego 1/3 | 22 h. -3 noclegi | 2550,00 zł - w pok. 2-os. 2850,00 zł - w pok. 1 os. Uwaga przy zgłoszeniu co najmniej 2 os. - RABAT 100,00 zł od osoby | + 23 % VAT |
16-18.12.2024 Przyjazd po południu w dn. 15.12.2024 r. | Zakopane, Hotel Hyrny*** ul. Piłsudskiego 20 | 22 h. -3 noclegi | 2500,00 zł - w pok. 2-os. 2800,00 zł - w pok. 1 os. Uwaga przy zgłoszeniu co najmniej 2 os. - RABAT 100,00 zł od osoby | + 23 % VAT |
Uwaga:
– w szczególnie uzasadnionych przypadkach Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca szkolenia(przy zachowaniu co najmniej porównywalnego standardu pobytu),
– wersja szkoleń 30 h. ma charakter warsztatowy(realizuje program szkoleń w wersji 20 h., poszerzony o dodatkowe ćwiczenia, case study w danym temacie)
– w przypadku szkoleń finansowanych przez Zamawiającego ze środków publicznych – do zgłoszenia należy dołączyć oświadczenie o pochodzeniu źródła finansowania(w treści należy podać: temat szkolenia, nazwiska osób zgłaszanych, oraz stwierdzenie, ze koszty szkolenia są pokrywane ze środków publicznych)
– istnieje możliwość wkalkulowania w cenę szkolenia zwrotu kosztów podróży.
Cena obejmuje: udział w szkoleniu, materiały szkoleniowe, materiały konferencyjne, zapewnieniem warunków bhp, zaświadczenie wydano na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych, zakwaterowanie w pok. 2 os. lub 1 os., pełne wyżywienie, serwis kawowy, opieka organizatora w ramach nadzoru wewnętrznego, ubezpieczenie od NNW.
Adresaci szkolenia: szkolenie jest skierowane do osób narażonych na doświadczanie psychologicznego stresu zawodowego.
Cele szkolenia: Usystematyzowanie i pogłębienie wiedzy dotyczącej stresu psychologicznego. Identyfikacja indywidualnych stresorów zawodowych. Zwiększenie świadomości dotyczącej własnych umiejętności zarządzania stresem. Wzmocnienie prawidłowego wyrażania emocji uwarunkowanych stresem. Poznanie i przećwiczenie wybranych technik radzenia sobie ze stresem. Zwiększenie pewności siebie w realizowaniu stresujących zadań zawodowych.
Prowadzący: Psycholog z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym, wysoko oceniana jako praktyk i wykładowca na licznych szkoleniach i treningach
Metody pracy: Cele szkolenia będą realizowane metodami aktywnymi uwzględniającymi właściwości uczenia się osób dorosłych. W poszczególnych sesjach, adekwatnie do przedstawianych zagadnień, trener zastosuje: ćwiczenia indywidualne i grupowe, prezentacje multimedialne i mini -wykłady, dyskusje grupowe, metody twórczego myślenia, analizy studium przypadku czy kwestionariusze psychologiczne. W miarę zgłoszonych przez zleceniodawcę potrzeb, cele szkolenia i sposób ich realizacji będą uwzględniały specyfikę psychologicznych i interpersonalnych warunków pracy uczestników szkolenia.
PROGRAM SZKOLENIA
1. Co trzeba wiedzieć o stresie? – definicja, poziomy stresu, przyczyny, zdrowotne i interpersonalne skutki stresu.
2. Czym jest stres? –Czy jestem zestresowany / zestresowana? – autodiagnoza poziomu stresu.
3. Cechy osobowości a odporność na stres – poczucie koherencji, optymizm, samoocena, poczucie kontroli.
4. Na czym polega „radzenie sobie ze stresem”? – podstawowe strategie i ich efektywność.
5. Moje aktywa i pasywa w walce ze stresem – identyfikacja zasobów psychologicznych
6. Techniki i metody radzenia sobie ze stresem – wzmacnianie pozytywnego obrazu siebie, efektywne zarządzanie własną energią i sobą w czasie, oddychanie w walce ze stresem – nauka przeponowego oddychania, ćwiczenia rozluźniające i energetyzujące
7. Stres a zdrowie
Karty zgłoszeniowe prosimy nadesłać faksem (081 5346065, 81 4790816) lub [po zeskanowaniu] e-mailem (szkolenia@eceprestiz.pl). Szczegółowy program zajęć prześlemy e-mailem na podany adres uczestnika ok.7 dni przed datą kursu. Pisemną rezygnację przyjmujemy na 10 dni przed datą rozpoczęcia kursu , po tym terminie nieobecność nie zwalnia do zapłaty należności.