Uwaga:

– w szczególnie uzasadnionych przypadkach Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca szkolenia(przy zachowaniu co najmniej porównywalnego standardu pobytu),
– wersja szkoleń 30 h. ma charakter warsztatowy(realizuje program szkoleń w wersji 20 h., poszerzony o dodatkowe ćwiczenia, case study w danym temacie)
– w przypadku szkoleń finansowanych przez Zamawiającego ze środków publicznych – do zgłoszenia należy dołączyć oświadczenie o pochodzeniu źródła finansowania(w treści należy podać: temat szkolenia, nazwiska osób zgłaszanych, oraz stwierdzenie, ze koszty szkolenia są pokrywane ze środków publicznych)
– istnieje możliwość wkalkulowania w cenę szkolenia zwrotu kosztów podróży.

Cena obejmuje: udział w szkoleniu, materiały szkoleniowe, materiały konferencyjne, zapewnieniem warunków bhp, zaświadczenie wydano na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej  w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych, zakwaterowanie w pok. 2 os. lub 1 os.,  pełne wyżywienie, serwis kawowy, opieka organizatora w ramach nadzoru wewnętrznego, ubezpieczenie od NNW.

Cele szkolenia: wyposażenie pracowników w umiejętności interpersonalne oraz intrapsychiczne niezbędne do zachowania równowagi wewnętrznej i dobrostanu psychosomatycznego w trudnych warunkach zmieniającej się rzeczywistości; pogłębienie świadomości na temat osobistych stanów emocjonalnych i sposobów wykorzystania swoich predyspozycji do niwelowania niepożądanych konsekwencji negatywnych zjawisk.

Prowadzący szkolenie: Trener biznesu z przygotowaniem psychologicznym, socjologicznym. Praktyk instytucji pomocy i integracji społecznej od 2000 roku; pedagog i trener resocjalizacji ukończyła Studium Pomocy Rodzinie w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz studia podyplomowe między innymi w zakresie psychologii komunikacji społecznej. Posiada potwierdzone zaświadczeniem kwalifikacje w zawodzie wykładowcy na kursach. Prowadzi szkolenia z ww. zakresu od 2010 roku.

PROGRAM SZKOLENIA

1. Mechanizm powstawania stresu i wypalenia zawodowego.

2. Objawy i rozpoznawanie stresu i wypalenia zawodowego. Źródła stresu i wypalenia zawodowego oraz reakcja organizmu na chroniczne podleganie tym zjawiskom.

3. Symptomy narastającego stresu i wypalenia zawodowego. Strategie radzenia sobie ze stresem w pracy zawodowej.

4. Filary odporności psychicznej w modelu 4C. Proces budowania odporności i wytrzymałości psychicznej w obliczu sytuacji trudnych – rezyliencja.

5. Kluczowe komponenty odporności psychicznej wg Chanreya i Nemeroffa.

6. Rola kompetencji interpersonalnych, samokonceptu i samoświadomości w rozwijaniu i utrzymywaniu umiejętności zarządzania własną odpornością psychiczną.

7. Work-life balance jako warunek satysfakcji z godzenia wykonywania pracy zawodowej z życiem prywatnym.

8. Emocje jako podstawa interakcji społecznych. Rola inteligencji emocjonalnej w relacjach z innymi. Sztuka zarządzania emocjami własnymi oraz emocjami rozmówcy. Rodzaje ekspresji emocjonalnej. Techniki wspierające regulację emocji.

9. Umiejętność kierowania własnymi emocjami w pracy, zmiana emocji (reinterpretacja sytuacji), praktyczne radzenie sobie z emocjami i ze stresem w sytuacji zawodowej.

10. Automatyczny kontra refleksyjny system wartościowania zdarzeń.

11. Dbałość o relacje oraz dbałość o siebie – warunki niezbędne w budowaniu odporności psychicznej.

12. Obrona własnego terytorium psychologicznego jako element budowania odporności psychicznej.

13. Budowanie relacji z w oparciu o asertywność. Odróżnianie zachowań asertywnych od uległych i agresywnych. Trening zachowań asertywnych.

14. Świadome zarządzanie stresem. Konstruktywne kontra autodestrukcyjne strategie radzenia sobie ze stresem.

15. Poznawcze, emocjonalne i behawioralne techniki redukcji stresu.

16. Cechy osobowości a odporność na stres – poczucie koherencji, optymizm, samoocena, poczucie kontroli.

17. Na czym polega „radzenie sobie ze stresem” – podstawowe strategie i ich efektywność.

18. Wybrane techniki relaksacyjne: progresywna relaksacja mięśni Jacobsona, trening autogenny Schultza.

Zgłoszenia udziału dokonać można też tradycyjnie poprzez pobranie i wypełnienie formularza

Organizacja

Karty zgłoszeniowe prosimy nadesłać faksem (081 5346065, 81 4790816) lub [po zeskanowaniu] e-mailem (szkolenia@eceprestiz.pl). Szczegółowy program zajęć prześlemy e-mailem na podany adres uczestnika ok.7 dni przed datą kursu. Pisemną rezygnację przyjmujemy na 10 dni przed datą rozpoczęcia kursu , po tym terminie nieobecność nie zwalnia do zapłaty należności.